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閱讀分享-阿德勒 勇氣學

人,總在遇上了一些事情,在情緒無法順利轉換的時候,或悲傷難過至極、猜想不透事件發生的原因,才開始透過各種可行的方式,探索自己。

還擁有正面思考的人,會想要讓自己更好,因為他們知道,回敬那些讓人傷痛的事,就是讓自己過得更好,以達到自我勝利的優越感。

較負面思考的人,可能會因此陷入情緒中走不出來,或者需要很長的療傷期,原因都是因為太在乎,但在乎什麼,恐怕在自己清醒後都無法理解。

前一陣子,Mi 遇見了一些難題,如同阿德勒所提到的,所有的煩惱都來自於人際關係。沒錯,確實如此,想想,如果孤單存活於地球上,哪有這麼多煩惱? 因為人,才讓一切變得複雜。

難題的發生,或許因為我們都太在乎在乎自己是否收傷害,在乎自己是否被重視,我們口中說著我們很在乎身邊的人,但其實是在乎身邊的人在不在乎我們,說穿了,就是在乎自己。一旦發現沒有達到自己所期望的,就開始有情緒,於是產生了煩惱,也可以說是庸人自擾,但就是這樣的環環相扣,造就了社會上種種的問題,其實世界很簡單,是"每個人"把世界弄得不簡單。

阿德勒心理學中探討的是"勇氣",如果輕鬆讀過不多加思考,你可能會以為作者想表達的是個體只要在乎自己,愛自己就好,把自己打理好,不需要在乎他人的眼光,因為每個人都是獨一無二的個體,但有可能會讓人變得自私;但其實仔細閱讀,了解文章中對話的涵義,其實作者主張無私的愛,全心的信任,善良的面對所有人事物,因為每個人有各自的課題,我們無法也無權控制他人,你覺得別人怪,別人也覺得你莫名其妙,所以,何不單純滲透自己,這是最簡單,卻也最難。

阿德勒不談"因果論",他認為所有的事件的發生都是自我想達到的"目的",這是"目的論",比方說,去餐廳點餐,因為送來的咖啡不熱,於是對服務生發火,然後人們常會解釋,因為怎麼樣,所以他才會怎麼樣,但在阿德勒的認知,單純是因為想發火而發火,並非因為咖啡熱不熱;你同意嗎??

我挺認同的,咖啡熱不熱,很主觀,但也沒有必要到發火在他人生上,即使是店家服務生,都不需要去承擔任何人的"情緒",這也是現在社會很常見的,少了"同理心",每個人都以自我為標準去評斷太多事,但是,那都是別人的事,試問自己,一天下來,你在意自己的事有多少????

我今天吃得夠營養嗎? 我今天笑得多開心呢? 我今天幫助了多少人? 我今天做了多少好事?

我是否努力認真工作? 我是否有認真生活在每一個當下?

阿德勒認為愛是個起點,要發自內心但完全自由,在這個宇宙所有人都不擁有任何人事物,所擁有的只有自己,若可以放下自己的執著,轉換成對他人的關心,對於他人的回應也不產生任何影響,那麼就可以照著自己想要的生活自由存在。

往往我們對人事物投入太多期望,卻也換來失望,因為不滿足,所以才有期待,我們真的接納了自己嗎?

如果你現在對生活有懷疑,對現況不滿足,那麼最需要做的,是自己先愛上自己,找到自己為自己開心的方式,好好地為自己而活,那麼我們才有能力去愛人,且值得被好的人愛。

深入看自己的內心是需要極大的勇氣,但一步一步進行,你會發現,自己的心有多堅強,所有過去的創傷根本不存在,我們能走過每一天,都是因為我們堅強的活著。

Mi 只看了第一部曲,正等著第二部曲的通往幸福的勇氣,與其聽他人的心得,不如自行拿著這本書,在某個午後溫和的陽光下,一邊喝杯喝著咖啡,一邊細細品嘗阿德勒心理學想傳達的愛、人際關係及活在當下的幸福指南吧!!!

 

 

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